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힐링프로그램 (컬러링북)

작성자명성북참
조회수34
등록일2023-01-16 오후 1:45:00

 

【힐링프로그램(건강강좌)】 

   

- 일시: 2022년 1월 10일

- 장소: 어울림룸 

 

늘은 오후 2시부터 컬러링북을 진행했습니다.  컬러링북은 언뜻 보기엔 단순하고 유치해 보일 수는 있지만 스트레스를 완화 시켜주고 명상 효과를 가져온다는 연구 결과가 발표됐습니다. 어린아이뿐 아니라 성인도 스트레스와 감정을 표출할 수 있는 좋은 수단입니다. 


색칠하기라는 행동에 집중하는 동안 무거운 감정들이 그림의 흐름에 따라 자연스럽게 흘러가게 놔둘 수 있으며 예술적 표현에 집중하게 돼 스트레스가 낮아지고 상상력이 풍부해지며 깊은 생각에 빠질 수 있습니다. 미술 치료 만큼의 효과를 거두기는 어려울 수 있지만 창의력이 강화되고 전반적인 정신적 건강에 긍정적 영향을 줍니다. 


심리학자 스탠 로드스키는 성인이 색칠하기에 몰두하면 심박동과 뇌파에 변화가 생기고 색칠하기의 세 가지 주요 특징은 반복, 패턴, 디테일이 뇌에서 긍정적 신경 반응을 유도하며 색칠하기와 같이 확실히 예측 가능한 일을 하고 있는 순간에는 불안감이 크게 줄어든다고 설명했습니다. 


우리 환우분들 모두 병에 대한 불안감에서 벗어나 항상 편안한 마음 유지하시기를 바랍니다.