특수프로그램

특수프로그램

  • 성인병 관리 프로그램
  •  퇴행성(노인)질환 프로그램
  •  통증완화 프로그램
  •  웰빙 프로그램
  •  뇌졸중재활프로그램
  •  사회재활프로그램

02-912-2114 ARS 연결후 안내는 0번

 웰빙 프로그램

웰빙 프로그램 사진

웰빙 프로그램

수술이 필요하지 않거나 심한 통증을 근육주사와 한방치료(침, 부항, 뜸, 약물치료) 및 물리치료(열/전기치료, 도수치료, 테이핑요법), 운동요법(근육강화운동과 근육신장운동)으로 통증을 경감시키고 근육의 균형을 조절하여 치료를 실시하여 삶의 질 향상을 도와드립니다.

  • 교통사고 후유증
  • 스포츠 손상
  • 오십견
  • 요통 및 경추통
  • 추간판 수핵 탈출증
  • 좌골신경통
  • 안면신경마비
  • 근막동통 증후군
  • 통풍
  • 비만
  • 무기력 및 의욕저하
  • 요실금 및 변실금
비만이란?

신체 활동에 의해서 소비된 칼로리보다 음식물의 섭취된 칼로리 쪽이 많을 경우 여분의 칼로리가 몸속에서 지방으로 축척되어 생기는 질병

비만의 원리
  • 한 번에 많이 먹는 것은 지방을 증가시킨다.
  • 일정하지 않은 식사시간도 비만의 원인
  • 간식으로 고열량 식품을 많이 섭취한다.
  • 먹는 것으로 스트레스 해소
  • 유전적인 원인
  • 운동 부족으로 인한 호르몬 분비 저해
  • 약물의 부작용
비만의 측정법
표준체중계산법

표준체중 = (신장 - 100) × 0.9

비만도측정법

실측체중에서 표준체중을 뺀 값을 표준체중으로 나눈 후 100을 곱한다.  앞에서 구한 값이 10% 이내이면 표준, 10% 이상이면 과체중, 20% 이상이면 비만이다.

신체질량지수측정법

체중을 신장 제곱한 값으로 나눈다.  앞에서 구한 값이 18~19면 표준, 20~24면 과체중, 25~30이면 비만, 30 이상이면 병적 비만증이다.

지방세포
  • 한번 만들어진 지방세포는 없어지지 않는다.
  • 줄어든 후 다시 늘어난다.
  • 만들어지지 않도록 노력한다.
  • 산모 때부터 교육한다.
  • 사춘기 이후: 지방세포 개수 일정하나 지방세포 크기가 커짐 → 비만치료 효과
    - 아동기 : 지방세포 개수 많음
  • 지방세포는 성장하면서 증가하나 임신 말기에 모의 영향이 크다.
    - 생후 1년 전· 후 유아는 어머니의 영향을 받음 :
    부모 맞벌이로 인해 아이가 울면 무조건 젖을 먹이기 때문에 아동 비만이 생길 수 있음
    - 사춘기 시기는 먹고 돌아서면 배고픔, 입시, 친구·부모갈등, 스트레스 등으로 단 것 많이 섭취하여 청소년 비만이 될 수 있다.
     : 야식 및 간식으로 크림빵, 생크림 케익 등 당류의 섭취가 지방세포의 증가 원인
     : 따라서 야식은 비타민, 무기질, 수분 많이 섭취하는 것이 유리
식이요법과 운동요법과의 상관관계
  • 운동요법 일정, 식이요법 줄임: 일시적으로 성공하나 몸의 항상성으로 제자리
  • 운동요법 늘리고 식이요법 일정: 일시적으로 성공하나 몸의 항상성으로 제자리
  • 운동요법 조금 늘리고 식이요법 조금 줄인다
     - 현실적으로 가능, 효과가 큼
     - 균형 잡힌 식사, 음식조절, 식이 요법
가장 이상적인 비만치료방법
가장 이상적인 비만치료방법
식이요법 운동요법
1 주 섭취열량을 조금 줄인다. 가벼운 걷기부터 20분 정도 실시
2 , 3 주 섭취열량을 점점 줄인다. 20~30분 정도 빠른 걸음 실시
4 주 섭취열량을 조금 줄인다. 운동요법을 30분이상 실시하여
근육신장운동과 근육강화운동을 병행한다.