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힐링프로그램 (건강강좌)

작성자명성북참
조회수42
등록일2023-01-12 오후 1:24:41




【힐링프로그램(건강강좌)】 

   

- 일시: 2023년 1월 10일

- 장소: 어울림룸 

 

오늘 건강강좌는 의료원장님께서 진행해주셨고 ‘웃으면 복이 와요’, ‘행복 호르몬’ 주제로 강좌가 진행되었습니다. 웃으면 어떤 호르몬들이 나오는지, 또 그 호르몬들이 우리 몸에 주는 좋은 영향은 무엇인지를 알아보는 시간이었습니다. 


웃으면 생성되는 호르몬은 엔돌핀, 엔케팔린, 세로토닌, 도파민, 멜라토닌, 다이돌핀 등이 있었는데요, 기분 나쁘고 우울하고 안 좋은 일이 있을 수 있는데 이러한 감정을 최대한 빨리 떨쳐버리는게 좋고 산책이나 운동, 음악감상, 영화감상 등 본인이 좋아하는 행동을 함으로써 좋은 호르몬이 나온다고 합니다. 


이 호르몬들은 면역조절, 수면유도, 생체 활성화, 신경세포 보호, 항산화 작용, 항염증 작용 등의 효과가 있다고 합니다. 우리 환우분들이 즐겁게 웃으며 화평하고 행복하며 인내하고 사랑하며 항상 웃는일로 가득해서 건강하시기를 바랍니다.